フィットネス事業『Private Gym Add1FIT』を運営しているトレーナーのK2です。トレーニング効果を実感しにくい背中の筋肉ですが、コツと経験を積むことで必ず効果を実感できます。

フィットネス事業『Private Gym Add1FIT』を運営しているトレーナーのK2です。今回は、ベンチプレスの方法と【大胸筋】にしっかり効かせるポイントを紹介します。