2021-08

“プロテインを試してみたいけど、どれを飲んだらいいのか分からない”という方向けにプロテインの種類について解説しています。

“1種目10回3セットをこなすだけになっていませんか？” “扱う重量を毎回同じに設定していませんか？” 今回は、目的別に効率よく筋肉を鍛えるために“知っておきたい基礎知識”をご紹介します。

フィットネス事業『Private Gym Add1FIT』を運営しているトレーナーのK2です。今回は、日頃使っているおすすめのプロテイン、サプリメントを摂取タイミングを含めて紹介したいと思います。