胸トレ

胸の中部を鍛えることで、横から見たときの立体感が増し、弧を描くような膨らみが作られると輪郭がキレイに見えるようになります。男らしい身体をデザインしていきましょう。

フィットネス事業『Private Gym Add1FIT』を運営しているトレーナーのK2です。今回は、ベンチプレスの方法と【大胸筋】にしっかり効かせるポイントを紹介します。