2021-01

スクワットの種類には、ノーマルスクワット・ヒップスクワット・ワイドスクワット・シシースクワット・ブルガリアンスクワットなどがあります。今回は、スクワットの基本となるノーマルスクワットを解説します。

筋トレを始めようか迷っている方必見！筋トレがもたらすメリットをご紹介。筋トレは見た目だけでなく身体内部の変化ももたらします。

胸の中部を鍛えることで、横から見たときの立体感が増し、弧を描くような膨らみが作られると輪郭がキレイに見えるようになります。男らしい身体をデザインしていきましょう。